こんにちは、大杉もとのりです。
最近、私の周りで自己肯定感について話題になる
ことが増えてきました。
企業の時代から個人の時代へと移っていくことが、
世間に浸透しつつあるからだと感じています。
今回は自己肯定感とは何かを知っていただき、
自分の自己肯定感を見つめ直し、
自己肯定感が低い場合、どうすれば良いのかを
ご説明します。
![](https://teleworker-aim.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
自己肯定感がどうのって最近
よく聞くけど、正直なんのことなんだろう?
![](https://teleworker-aim.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
そうねぇ、簡単にいうと自分を認められるか
どうかって感じかしら。
![](https://teleworker-aim.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
自分が大好き!みたいなこと?
![](https://teleworker-aim.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
うーん、間違いではないんだけれど、
ちょっと違う気がする・・・
自分の良いところも悪いところも認めて
前に進んでいく感じかな!
![](https://teleworker-aim.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
なるほど!
悪いところは誤魔化したり、
開き直ったりしがちだもんね。
![](https://teleworker-aim.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
悪いところといっても、見方によっては
全然悪くなかったりするんだけれど、
自己肯定感が低いと、悪い方にしか考え
られないことが多くてしんどくなるわ。
![](https://teleworker-aim.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
でも、そういうのって性格でしょ?
変えようと思ったら変えられるの?
![](https://teleworker-aim.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
変えられるわよ!
まず、自分を見つめ直して嫌なところも
考えなくちゃいけないから大変だけれど、
自分を変えたいという強い気持ちがあれば大丈夫!
![](https://teleworker-aim.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
そっか!
僕も自分を変えたいんだけど、
なにもやってこなかったな。
まずは自分のことをじっくり
見つめ直すことからはじめてみるね!
自己肯定感とは?ありのままの自分を受け入れること
自己肯定感とは簡潔にいうと
自分自身を認め、それを受け入れることです。
自己肯定感が低いと、自分に対して厳しすぎて
すぐ自己嫌悪に陥ったり、不安になったりします。
これは自分だけではなく、他人にも影響を与えます。
自己肯定感の低い人は他人のことも認めないので
他人に対しても褒めるのが苦手で、必要以上に厳しく
なるのでコミュニュケーションをとるのも得意ではありません。
常に息苦しくしんどいです。
ビジネスで成功するには自己肯定感が低い状態では困難です。
自分を見つめ直し、自己肯定感を高ましょう。
自己肯定感が低い原因とは?あなたは1ミリも悪くありません
では、自己肯定感の低い理由とはなんでしょうか?
それは今まで育ってきた環境に関係しています。
その中でも大きな影響を与えるのが親との関係です。
- 虐待にあっていた
- あまり褒められなかった
- 否定されることが多かった
- 話を聞いてくれなかった
- 過保護に育てられた
この中で1つでも当てはまるところがあれば
自己肯定感が低くても仕方がないです。
自分を責める必要はありません。
批判を恐れず言わせてもらうと、全て親の責任です。
家庭環境は子どもにはどうすることもできませんから。
しかし、大人になれば、自分で向き合い変えることができます。
これから解決方法をお教えしますので、安心してください。
ネットビジネスにおける自己肯定感を簡単に高める方法!
自己肯定感を高める方法ですが、この記事を読んで
いただいている方はネットビジネスをされている方や、
これからはじめる方でしょう。
そこで今回はネットビジネスにおける自己肯定感の
高め方を説明させていただきます。
まず、一番重要なことは
自分のダメなところ、失敗したことを
あれこれ考えず、まずは自分に
それはそれでよし!
と声をかけてみてください。
ここで気をつけなければいけないのが、
無理に良い方向へ理屈をつけて辻褄を合わさないことです。
良くても悪くてもどちらでもいい、ということが大事です。
その気持ちありきで改善策を考えると、きっと良い方法が
見つかるはずです。
また、好きを大事にし、嫌いを遠ざけてください。
- 愚痴を我慢する
- 自分を抑え、他人を優先する
- 嫌な人と話をする
- 褒められても否定してしまう
- 否定的な言葉が多い
これらは次のように改善することで自己肯定感を
高めることができます。
- カウンセラーや信頼のおける人に愚痴を聞いてもらう
- まず、自分を優先する
- 嫌な人には無理に近づかない
- 褒められたら素直に「ありがとう」と受け取る
- 否定的な言葉を肯定的な言葉に変える
最後の否定的な言葉を肯定的な言葉に変えるですが、
意識すれば、ほとんどの否定的な言葉は肯定的な
言葉に置き換えることができます。
例えば、
〜できません。を〜ならできます。
という風に少しだけ言葉を変えることで
相手に伝わる印象が段違いに変わります。
こればネットビジネスにおいて、
ブログやメルマガなどを書くときにも
重要なポイントになってきますので意識してくださいね。
まとめ
- 自己肯定感とは自分を認めること
- 自己肯定感が低いのはあなたのせいではありません
- 自己肯定感を簡単に上げる方法
インターネットビジネスに関わらず、ビジネスで
成功されている方は皆、自己肯定感が高いです。
これは元々の家庭環境が恵まれた方もおられますが、
ほとんどの方は大人になってから自分で解決されています。
今まで意識されていなかった方もおられると思いますが、
これを機に自分を見つめ直し、自己肯定感を高めましょう。
コメント